白天困得昏厥，晚上清醒的眼珠子想铜铃。作息习惯渐渐变成了猫的习性。不到半夜就基本属于“躺尸状态”咖啡来续命，到了半夜，基本属于“诈尸状态”抱着手机才催眠。

　　不知道什么时候开始，睡眠成了一大难题，一场说睡就睡的深度睡眠真的是比一场说分手就分手的恋爱还要难。

　　那么在卧室上应该怎么下功夫才能更好的睡眠呢

　　【小卧室更催眠】

　　卧室如果在15㎡的左右，或者再小一点便会很适合睡觉的环境。因为越小的空间就会越有安全感，好像将自己包裹起来没有外界的打扰，“小而温馨”可能这就是家的感觉。

　　所以呢，提供失眠的地方不需要过大。越大的卧室就会越没有安全感，心里就会多积分焦虑与恐慌，以至于影响到睡眠的质量，达不到深度的睡眠。

　　但是如果过于大的卧室也不是完全不能改，那怎么才能将卧室睡眠的空间变小，从而来提升睡眠中的安全感的。

　　帷帐挂一挂

　　这样的帷帐可以让你有很强的包裹和私密感，还增加的浪漫治愈的效果，然后就可以为所欲为了。

　　帷帐不单单可以提供私密感，还划分了区域，让你倍感安全。如果卧室很大，会有衣帽间，工作区，梳妆台等区域，这样睡觉的时候就感觉自己不在卧室，被暴露了。有了帷帐，心里便会感觉到安全，我看不到你们，你们也看不到我。

　　【卧室背景墙颜色】

　　当然是需要柔和的颜色，以灰色或暗调为主最好了。自然主义的暖木色、灰色、绿色、蓝色等，这些颜色都是有催眠效果。

　　灰色的颜色可以让我们的神经放松下来，视觉上的舒适，缓解你暴躁急切不安的情绪，想暴躁都暴躁不起来。于是舒适的感觉就会让困意袭来，缓缓入睡。

　　这些都能使人在卧室中有助于自己的入睡，能更加好的深入睡眠。